Self-Défense

Ouvert à tous à partir de 18 ans, hommes et femmes, sans aucun niveau physique exigé, ce cours de self-défense vous permettra de savoir vous organiser au mieux face à une agression. Apprentissage des techniques de défense, découverte des fondamentaux biomécaniques et progression dans la connaissance de la gestuelle, sont autant de compétences enseignées permettant d’acquérir les automatismes d’auto-défense. Votre coach vous apprendra le discernement dans la riposte, toujours défensive et proportionnée à l’attaque, s’inscrivant obligatoirement dans le cadre de la légitime défense. Grâce aux mises en situation et au matériel adapté, l’espace de travail vous approche au plus près de la situation réelle d’agression : ainsi « armé », la confiance que vous gagnerez à vous entraîner pourra suffire à dissuader vos agresseurs !


Responsable : Gérard MARTINEZ – 06 84 43 82 26