CIRCL MOBILITY (à partir de 16ans)
Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité. Une séance hebdomadaire de 45min qui vous aide à vous libérer du stress, à restaurer votre amplitude de mouvement et à renouveler votre capacité à bouger mieux et plus longtemps. Laissez-vous guider par une musique spécialement conçue pour le programme, accessible à tous quelque soit votre condition physique. Au programme : réduire les raideurs et les tensions pour vous sentir au mieux, aider à accélérer la récupération en améliorant l’équilibre et la concentration, et stimuler le système nerveux du corps afin d’améliorer l’activation et la circulation dans les muscles.
CHORALE (adultes)
Amateurs de tous âges passionnés de chant, sans expérience ni compétence musicale particulière, se retrouvent chaque semaine pour partager un moment de convivialité et de travail vocal. Chaque chanteur peut y trouver sa voi(e)x grâce au répertoire original mêlant pop/rock/variétés en français, mais aussi parfois en anglais ou autres langues du monde. La particularité du choeur ? Chaque année sont travaillées des chansons en choeur imposées mais aussi des chansons en solo, duo, ou en petits groupes proposées par les choristes. Vous aimez chanter ? Alors venez tenter l’aventure !
Environ 40 choristes, à Clerlande (63)
Environ 15 choristes, à Coutansouze (03)
>> Concerts en cours de saison + week-end chorale + participation au spectacle de fin d’année
GUITARE (cours particuliers)
Débutants ou déjà pratiquants, venez découvrir ou perfectionner votre jeu à travers une méthode d’apprentissage personnalisée. Ici, pas de solfège : maîtrise rythmique, lecture des accords français et internationaux, familiarisation avec l’instrument, posture,… Un seul but, se faire plaisir en jouant des chansons de tous répertoires et pouvoir à terme constituer son propre répertoire. Horaire à définir avec le professeur, séances d’1h.
COMPLET POUR LA SAISON 2025/2026
>> Possibilité de participation au spectacle de fin d’année
SELF-DÉFENSE (à partir de 16 ans)
Ouvert à tous à partir de 18 ans, hommes et femmes, sans aucun niveau physique exigé, ce cours de self-défense vous permettra de savoir vous organiser au mieux face à une agression. Apprentissage des techniques de défense, découverte des fondamentaux biomécaniques et progression dans la connaissance de la gestuelle, sont autant de compétences enseignées permettant d’acquérir les automatismes d’auto-défense. Votre coach vous apprendra le discernement dans la riposte, toujours défensive et proportionnée à l’attaque, s’inscrivant obligatoirement dans le cadre de la légitime défense. Grâce aux mises en situation et au matériel adapté, l’espace de travail vous approche au plus près de la situation réelle d’agression : ainsi « armé », la confiance que vous gagnerez à vous entraîner pourra suffire à dissuader vos agresseurs !
ZUMBA KIDS JUNIOR (5-7ans)
Être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres, le tout sur des musiques spécialement adaptées ou des tubes du moments, voilà la recette pour un cours plein de vitalité ! Apprentissage de chorégraphies, jeux en musique, culture du monde, autant d’activités pour faire rêver vos enfants. Laisser place à leur imagination, tel est le point d’honneur de cet atelier passionnant !
>> Participation au spectacle de fin d’année
ZUMBA KIDS (8-10ans)
Le leadership, le respect, l’esprit d’équipe, la confiance, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination… voilà de quoi est fait un « simple » cours de Zumba Kids. Activité sportive et artistique, elle amène les enfants à se dépenser sans y penser, autour de nombreuses chorégraphies et d’ateliers de danse en petits groupes. De quoi évoluer chacun à son rythme, dans une ambiance survoltée !!!
>> Participation au spectacle de fin d’année
ZUMBA TEENS (11-15ans)
Pour les jeunes fans de danse et de musiques actuelles, cet atelier dédié leur permettra d’évoluer en groupe et en solo ! Ils pourront s’essayer à la création de chorégraphies et apprendront également pas à pas les chorégraphies Zumba officielles. En bref, de quoi s’affirmer au sein d’un groupe et danser en toute liberté, sans complexe !
>> Participation au spectacle de fin d’année
ZUMBA FITNESS (à partir de 16ans)
Peu importe votre âge, votre condition physique ou votre sens du rythme, la Zumba est faites pour tous ! Au programme : salsa, merengue, reggaeton et d’autres rythmes endiablés pour rester en forme sans se prendre la tête. Venez oublier le stress du quotidien pendant une heure, bouger sur les musiques du monde ou les tubes du moment, rire et se dépenser, toujours avec fun et dans la bonne humeur ! Inscriptions possibles toute l’année.
>> Possibilité de participer au spectacle de fin d’année
