CIRCL MOBILITY (à partir de 16ans)
Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité. Une séance hebdomadaire d’1h qui vous aide à vous libérer du stress, à restaurer votre amplitude de mouvement et à renouveler votre capacité à bouger mieux et plus longtemps. Laissez-vous guider par une musique spécialement conçue pour le programme, accessible à tous quelque soit votre condition physique. Au programme : réduire les raideurs et les tensions pour vous sentir au mieux, aider à accélérer la récupération en améliorant l’équilibre et la concentration, et stimuler le système nerveux du corps afin d’améliorer l’activation et la circulation dans les muscles.
* Puy-de-Dôme uniquement
ZUMBINI (de 0 à 4ans accompagnés des parents)
Le nouveau programme Zumbini c’est la rencontre entre la science du développement de l’enfant et la magie Zumba ! Conçu pour les enfants de 0 à 4 ans et leurs parents, ce concept emmène les tout petits dans leur premiers pas vers une vie active en musique. Ensemble, parents et enfants se trémoussent, chantent, dansent, rient, apprennent et renforcent leurs liens. Chaque famille participante pourra prolonger l’expérience à la maison avec trois livres illustrés des chansons accompagné d’une histoire, les code d’accès aux musiques disponibles sur l’application Zumbini et trois adorables peluche des personnages. Tous les instruments et accessoires sont fournis pendant les séances.
Le programme Zumbini cible 4 domaines clés du développement des enfants :
Travail sur les émotions > Votre enfant identifiera différentes émotions par l’utilisation de différents rythmes, en créant des changements intentionnels de son humeur à travers le jeu.
Sociabilisation > Votre enfant s’impliquera dans des interactions sociales avec les autres en chantant, en dansant et en jouant avec les différents instruments de musique et de percussions.
Compétences cognitives > Au fil des séances, le programme Zumbini encourage l’utilisation du raisonnement et de la logique en identifiant des éléments musicaux. Zumbini développe également les compétences linguistiques en répétant les sons et les syllabes dans ses chansons couplées à une chorégraphie spécifique, en français et en anglais.
Motricité fine et globale > Zumbini active leurs différents groupes de muscles avec des mouvements vibrants, précis, mais aussi une liberté de s’exprimer à travers le matériel proposé.
* Puy-de-Dôme uniquement
CHORALE (adultes)
Nos chorales, c’est entre quinze et trente amateurs de tous âges passionnés de chant. Sans expérience ni compétence musicale particulière, ils se retrouvent chaque semaine pour partager un moment de convivialité et de travail vocal. Chaque chanteur peut y trouver sa voi(e)x grâce au répertoire original mêlant pop/rock/variétés en français, mais aussi parfois en anglais ou autres langues du monde. La particularité du choeur ? Chaque année sont travaillées des chansons en choeur imposées mais aussi des chansons en solo, duo, ou en petits groupes proposées par les choristes. Vous aimez chanter ? Alors venez tenter l’aventure !
>> Concerts en cours de saison + participation au spectacle de fin d’année
GUITARE (cours particuliers)
Débutants ou déjà pratiquants, venez découvrir ou perfectionner votre jeu à travers une méthode d’apprentissage personnalisée. Ici, pas de solfège : maîtrise rythmique, lecture des accords français et internationaux, familiarisation avec l’instrument, posture,… Un seul but, se faire plaisir en jouant des chansons de tous répertoires et pouvoir à terme constituer son propre répertoire. Horaire à définir avec le professeur, séances d’1h.
* Puy-de-Dôme uniquement
>> Possibilité de participation au spectacle de fin d’année
SELF-DÉFENSE (à partir de 16 ans)
Ouvert à tous à partir de 18 ans, hommes et femmes, sans aucun niveau physique exigé, ce cours de self-défense vous permettra de savoir vous organiser au mieux face à une agression. Apprentissage des techniques de défense, découverte des fondamentaux biomécaniques et progression dans la connaissance de la gestuelle, sont autant de compétences enseignées permettant d’acquérir les automatismes d’auto-défense. Votre coach vous apprendra le discernement dans la riposte, toujours défensive et proportionnée à l’attaque, s’inscrivant obligatoirement dans le cadre de la légitime défense. Grâce aux mises en situation et au matériel adapté, l’espace de travail vous approche au plus près de la situation réelle d’agression : ainsi « armé », la confiance que vous gagnerez à vous entraîner pourra suffire à dissuader vos agresseurs !
* Puy-de-Dôme uniquement
ZUMBA KIDS JUNIOR (5-7ans)
Être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres, le tout sur des musiques spécialement adaptées ou des tubes du moments, voilà la recette pour un cours plein de vitalité ! Apprentissage de chorégraphies, jeux en musique, culture du monde, autant d’activités pour faire rêver vos enfants. Laisser place à leur imagination, tel est le point d’honneur de cet atelier passionnant !
* Puy-de-Dôme uniquement
>> Participation au spectacle de fin d’année
ZUMBA KIDS (8-10ans)
Le leadership, le respect, l’esprit d’équipe, la confiance, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination… voilà de quoi est fait un « simple » cours de Zumba Kids. Activité sportive et artistique, elle amène les enfants à se dépenser sans y penser, autour de nombreuses chorégraphies et d’ateliers de danse en petits groupes. De quoi évoluer chacun à son rythme, dans une ambiance survoltée !!!
>> Participation au spectacle de fin d’année
ZUMBA TEENS (11-15ans)
Pour les jeunes fans de danse et de musiques actuelles, cet atelier dédié leur permettra d’évoluer en groupe et en solo ! Ils pourront s’essayer à la création de chorégraphies et apprendront également pas à pas les chorégraphies Zumba officielles. En bref, de quoi s’affirmer au sein d’un groupe et danser en toute liberté, sans complexe !
* Puy-de-Dôme uniquement
>> Participation au spectacle de fin d’année
ZUMBA FITNESS (à partir de 16ans)
Peu importe votre âge, votre condition physique ou votre sens du rythme, la Zumba est faites pour tous ! Au programme : salsa, merengue, reggaeton et d’autres rythmes endiablés pour rester en forme sans se prendre la tête. Venez oublier le stress du quotidien pendant une heure, bouger sur les musiques du monde ou les tubes du moment, rire et se dépenser, toujours avec fun et dans la bonne humeur ! Inscriptions possibles toute l’année.
>> Possibilité de participer au spectacle de fin d’année
